La terapia cognitiva se basa en el supuesto de que toda conducta que asumimos en diferentes situaciones, site está determinada en gran manera por el modo en que pensamos acerca de esa situación particular que se origina justamente en las experiencias previas que ya hemos tenido.
Este modo de pensar algunas veces resulta distorsionado (erróneo u equivocado) ya que no corresponde con la realidad y nos trae mucho sufrimiento emocional, capsule bloqueo mental, clinic incapacidad de generar respuestas adaptativas , y dificultad para percibir todos los recursos que tenemos a nuestra disposición para enfrentar todas las situaciones y hacer de las experiencias aprendizajes significativos.