Cómo dejar de estar en relaciones que no me gustan

 

Si no me gusta como estoy en una relación es el formato que tengo de lo que “debería” ser una relación lo que interfiere, es decir la incomodidad viene del formato que tengo de una relación, si mi formato es verlo muy a menudo por ejemplo pues hay 3 opciones todas válidas: irme de esa relación o encontrar un tercer formato mas flexible con mi pareja que nos permita a ambos fluir mejor en la relación, obvio este paso implica flexibilidad de ambos o crear un nuevo  (más…)

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3 Tips para no comer en exceso

No comas directo del empaque: a veces compramos la bolsa de maní, de doritos, de crispetas en fin.. y nos sentamos a ver tv , y cuando vemos como por arte de magia, nos hemos acabado toda la bolsa entera!. En el caso de los frutos secos son buenos pero tienen muchas calorías en poca cantidad, así que para el caso de los frutos secos o cualquier paquete, recuerda sacar la porción que vas a comer ,pero mira a lo que equivale una porción de ese paquete y apégate a eso, si el paquete dice 8 porciones,debes multiplicar la cantidad de azúcar, carbohidratos, grasa y sal que tiene por 8, y eso es lo que tiene en total el paquete entero! (más…)

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