Muchas personas se hacen estas preguntas, y se atormentan porque no encuentran las respuestas, sienten que no obtienen los resultados que tanto quieren, y no saben por qué.
La respuesta está en nosotros mismos.. (más…)
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7 formas de no bajar de peso nunca!
Para algunas personas, bajar de peso se vuelve una tarea titánica!! y es porque vives luchando contig@ mismo, y sueles caer en alguna de estas psicotrampas que la única garantía que dan es bajar de peso momentáneamente, pero no para siempre:
EFECTO TRANSGRESIÓN: Es prohibirse los alimentos con mas calorias, es el efecto dieta, (más…)
Quién eres a la hora de comer?
Es muy común ver la mala relación que solemos tener con la comida, con conceptos que se adquieren desde la infancia y que en la adolescencia y en la edad adulta se intensifican, a medida que el peso comienza a ser un tema crucial en nuestra vida.
“Para muchas mujeres, la comida es lo primero que piensan en la mañana, y el efecto que la comida ha tenido en sus cuerpos es lo último que piensan en la noche” Andy Puddicombe. (más…)
Cómo mejorar nuestra relación con el dolor emocional.
Tenemos una mala relación con el sufrimiento y el dolor, le tenemos mucho miedo, lo queremos evitar a toda costa, ya sea con drogas, licor, sexo, comida, o permaneciendo en situaciones que ya son tóxicas como estar con una pareja que nos agrede física, verbal o emocionalmente todo para evitar pasar por el malestar de llorar, sentirnos solos..etc.
Esto responde principalmente a una cultura.. (más…)