De los miedos en tiempos del coronavirus

Una cosa es lo que pasa en los lugares donde hay virus y otra cosa es lo que nos pasa a nosotros estemos o no estemos en los lugares donde hay el virus. Una cosa es lo que pasa y otra cosa es lo que nosotros hacemos con eso que nos pasa, y el querer usar lo que esta pasando para sacar bailar ciertas inseguridades, miedos y ansiedades que sentimos no podemos justificar. (más…)

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7 formas de no bajar de peso nunca!

Para algunas personas, bajar de peso se vuelve una tarea titánica!! y es porque vives luchando contig@ mismo, y sueles caer en alguna de estas psicotrampas que la única garantía que dan es bajar de peso momentáneamente, pero no para siempre:

EFECTO TRANSGRESIÓN: Es prohibirse los alimentos con mas calorias, es el efecto dieta, (más…)

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Quién eres a la hora de comer?

 

Es muy común ver la mala relación que solemos tener con la comida, con conceptos que se adquieren desde la infancia y que en la adolescencia y en la edad adulta se intensifican, a medida que el peso comienza a ser un tema crucial en nuestra vida.

“Para muchas mujeres, la comida es lo primero que piensan en la mañana, y el efecto que la comida ha tenido en sus cuerpos es lo último que piensan en la noche” Andy Puddicombe. (más…)

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Nuestras condenas

Pasa muy a menudo que el malestar que nos genera una situación, viene mas no por la situación en sí o lo que sucedió, sino por lo que pensamos que debimos haber hecho, y es una crítica constante que empiezas a hacerte y que te impide conectar con la realidad de lo que vives en el ahora y empiezan a aparecer los vacíos emocionales y las condenas a nosotros mismos y a los demás.

Por ejemplo,  a veces terminar una relación parece incorrecto, y no porque en realidad sea incorrecto hacerlo, sino porque”después de tanto tiempo” , “los momentos vividos”, “los hijos” (si los hay)… (más…)

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Mapa de la conciencia de David Hawkins: este podría ser el camino para alcanzar toda la felicidad y plenitud que deseamos.

Este mapa explica la relación entre cuerpo, mente y espíritu para llegar a la autosanacion
Es un modelo exponencial en base 10 resultado de décadas de investigación, en donde por primera vez los campos de energía son calibrados. Los que están en dirección negativa no sostienen la vida, traen sufrimiento y los que van en dirección.. (más…)

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3 Tips para no comer en exceso

No comas directo del empaque: a veces compramos la bolsa de maní, de doritos, de crispetas en fin.. y nos sentamos a ver tv , y cuando vemos como por arte de magia, nos hemos acabado toda la bolsa entera!. En el caso de los frutos secos son buenos pero tienen muchas calorías en poca cantidad, así que para el caso de los frutos secos o cualquier paquete, recuerda sacar la porción que vas a comer ,pero mira a lo que equivale una porción de ese paquete y apégate a eso, si el paquete dice 8 porciones,debes multiplicar la cantidad de azúcar, carbohidratos, grasa y sal que tiene por 8, y eso es lo que tiene en total el paquete entero! (más…)

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