Muchas personas se hacen estas preguntas, y se atormentan porque no encuentran las respuestas, sienten que no obtienen los resultados que tanto quieren, y no saben por qué.
La respuesta está en nosotros mismos.. (más…)
Posts tagged "#fitnessmental"
Inteligencia emocional en la mesa
A veces nos pasa que comemos y comemos sin parar, incluso estando llenos o cada vez que nos sentimos estresados, cansados o incluso cuando estamos deshidratados, ya que cuando no estamos lo suficientemente hidratados el cuerpo envía una señal física de hambre y resulta que tomas un vaso de agua y se va el hambre, así que es muy importante conocernos (más…)
7 formas de no bajar de peso nunca!
Para algunas personas, bajar de peso se vuelve una tarea titánica!! y es porque vives luchando contig@ mismo, y sueles caer en alguna de estas psicotrampas que la única garantía que dan es bajar de peso momentáneamente, pero no para siempre:
EFECTO TRANSGRESIÓN: Es prohibirse los alimentos con mas calorias, es el efecto dieta, (más…)
Cómo mejorar nuestra relación con el dolor emocional.
Tenemos una mala relación con el sufrimiento y el dolor, le tenemos mucho miedo, lo queremos evitar a toda costa, ya sea con drogas, licor, sexo, comida, o permaneciendo en situaciones que ya son tóxicas como estar con una pareja que nos agrede física, verbal o emocionalmente todo para evitar pasar por el malestar de llorar, sentirnos solos..etc.
Esto responde principalmente a una cultura.. (más…)