En este momento con la aparición del covid-19 , estamos viendo cómo muchas personas pierden a sus seres queridos de repente, a veces incluso sin poderse despedir, y es porque la muerte en algunos casos de gravedad de la enfermedad, está llegando de repente, y nos afecta mucho, porque, haciendo un poco la comparación, es como… (más…)
El peso no es el mejor indicador de progreso, porque no diferencia entre peso y grasa, no dice cómo está tu composición corporal. Alguien que pesa 62 kilos con 39% de grasa corporal, se va a ver muy distinta de una que pesa los mismos 62 kilos pero tiene un 19% de grasa corporal. Por qué? porque su composición corporal es distinta; una tiene mas peso en grasa (la que tiene un 39%)y la otra tiene mas masa muscular (la que tiene 19%). (más…)
A veces nos pasa que comemos y comemos sin parar, incluso estando llenos o cada vez que nos sentimos estresados, cansados o incluso cuando estamos deshidratados, ya que cuando no estamos lo suficientemente hidratados el cuerpo envía una señal física de hambre y resulta que tomas un vaso de agua y se va el hambre, así que es muy importante conocernos (más…)
Es normal que en estos días sintamos un poco más de preocupación, es una situación nueva que no habíamos enfrentado, y eso sumado al cambio de rutinas, el tener que estar aislados, sin salir de casa, sin poder ver a nuestros seres queridos nos puede afectar psicológicamente y generar un choque emocional. (más…)
Una cosa es lo que pasa en los lugares donde hay virus y otra cosa es lo que nos pasa a nosotros estemos o no estemos en los lugares donde hay el virus. Una cosa es lo que pasa y otra cosa es lo que nosotros hacemos con eso que nos pasa, y el querer usar lo que esta pasando para sacar bailar ciertas inseguridades, miedos y ansiedades que sentimos no podemos justificar. (más…)
