En un momento como el actual, en el que estamos viviendo una situación que no ha tenido precedentes como es el covid-19, en donde la pérdida se ha hecho como nunca nuestra compañera del día a día ya sea porque hemos perdido familiares con la enfermedad, hemos perdido la capacidad de movernos hacia donde queremos por ejemplo en el caso de viajar, ir de compras, visitar los.. (más…)
En este momento con la aparición del covid-19 , estamos viendo cómo muchas personas pierden a sus seres queridos de repente, a veces incluso sin poderse despedir, y es porque la muerte en algunos casos de gravedad de la enfermedad, está llegando de repente, y nos afecta mucho, porque, haciendo un poco la comparación, es como… (más…)
El peso no es el mejor indicador de progreso, porque no diferencia entre peso y grasa, no dice cómo está tu composición corporal. Alguien que pesa 62 kilos con 39% de grasa corporal, se va a ver muy distinta de una que pesa los mismos 62 kilos pero tiene un 19% de grasa corporal. Por qué? porque su composición corporal es distinta; una tiene mas peso en grasa (la que tiene un 39%)y la otra tiene mas masa muscular (la que tiene 19%). (más…)
A veces nos pasa que comemos y comemos sin parar, incluso estando llenos o cada vez que nos sentimos estresados, cansados o incluso cuando estamos deshidratados, ya que cuando no estamos lo suficientemente hidratados el cuerpo envía una señal física de hambre y resulta que tomas un vaso de agua y se va el hambre, así que es muy importante conocernos (más…)
Es normal que en estos días sintamos un poco más de preocupación, es una situación nueva que no habíamos enfrentado, y eso sumado al cambio de rutinas, el tener que estar aislados, sin salir de casa, sin poder ver a nuestros seres queridos nos puede afectar psicológicamente y generar un choque emocional. (más…)
